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经贸摩擦和利空数据导致美股下跌

原标题：经贸摩擦和利空数据导致美股下跌3日公布的最新数据显示，美国挑起的经贸摩擦已经导致美国制造业萎缩，受此影响纽约股市三大股指全线下挫。截至当天收盘，道琼斯工业平均指数下跌1.08％，标准普尔500种股票指数下跌0.6

常吃菠菜既能瘦脸又能美容

对于瘦脸，最有效的瘦脸食物是什么，含高钾质的食材对于对于瘦脸是帮忙非常大，此外，高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果，都是瘦脸的最佳食物。很多人看得最多是有关运动瘦脸或者按摩来瘦脸的方法，其实食物也同样能达到减肥的目

图示：完全无器械训练方法

仰卧后撑A.重点锻炼部位：肱二头肌、胸大肌、三角肌和大圆肌等。B.开始位置：身体仰卧，两手背后撑在稍高的凳子上，两脚放在较矮的凳子上，身体其它部分悬空。C.动作过程：呼气，两肩放松，两臂慢慢屈肘，身体尽量下沉（尤其要沉臀

杠铃深蹲的标准动作怎么做

在生活中大家对深蹲这个动作一定是非常了解熟悉了，但真正能完成标准动作的没有几个人，能坚持做下来的人也是寥寥无几，能完成的往往是那些健身达人、减肥达人，他们认识到了深蹲对减肥、对健身的重要性及作用。为了提升效果，会选择负重

攀岩的基本装备

主绳内部是缠绕在一起的多股尼龙绳，外部则包有绳皮（SHEATH）起到固定和防磨的作用。主绳可分为动力绳和静力绳，它们的弹性不同。动力绳的弹性系数为6%～8%，100米的动力绳在受力80KG时可延伸6～8米，这样攀登者在脱

运动饮水原则

你在运动中流失多少水想不到吧!跳上一小时的有氧舞蹈所流失的汗量，竟然接近一瓶小包装的矿泉水。运动的流汗量主要和运动环境及运动强度有关，当运动强度越高，运动环境的空气流动性越差，流失的汗也就越多。以一般人经常进行的运动，以

五种茶可有效消除腹部赘肉

饮茶不是一件纯粹休闲的事情，关键看你喝什么样的茶。一边随意聊天，一边轻松地减肥，唔，是不是有点异想天开？最近在日本的一系列实验结果表明，有一些茶可有效防止肥胖。茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时

小小姜块成就“大男人”

含有挥发性姜油酮和姜油酚，具有活血、祛寒、除湿、发汗等功能，此外还有健胃止呕、驱腥臭、消水肿之功效。故医家和民谚称“家备小姜，小病不慌”，还有“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”的说法。中医认为，姜是助阳之品，所以自古以来

每天15分钟就可轻松享瘦一夏

生活在快节奏都市中的人们总以“没有时间”为理由拒绝运动。但事实真的如此吗，还是那只是个借口？很多女性对于健身都有一种“绝对化”的认识――觉得至少要做1个小时的运动才有效，否则就干脆不要做。实际上，较短时间的运动也会产生效

仅需6招，把家变成健身房

没钱、没地方、没时间并不能成为不健身的借口，只要能够有效地利用身边一些常用的日用品，就能把家变成最好的健身房，而且还能在休息或做家务的同时达到健身效果。近日，美国家居类杂志《美好家园》介绍了六种非常实用的方法：1.沙发抬

5分钟让你的锻炼效果增长三倍！

将哑铃与健身带结合起来锻炼，可以双倍甚至三倍地增强上背和下背的力量。快试一试这种有着最快效果的锻炼方式吧。将哑铃与健身带结合起来锻炼的好处调查发现将哑铃动作与弹力健身带动作结合起来锻炼，比单做哑铃动作能三倍地增强下背力量

大三考研生的增肥计划

想当初高三结束时体重还有65kg（证明人神经紧绷时，体重是容易增加的。），而去年暑假在身高增加了3cm的情况下体重竟然降到了历史最低点55kg。虽说现在已恢复至60kg+，不过暑假之耻终不可忘!洗澡的时候照了下镜子，感觉

运动防止低血糖

尽可能于饭后l-2小时内参加运动，这时血糖较高，不易发生低血糖。避免在胰岛素或口服降糖药作用最强时运动。例如在短效胰岛素注射后1小时左右不宜参加运动，因运动增加血糖消耗，增强降糖效果，易发生低血糖。需注射胰岛素者尽量不选

最具减肥效果的舞蹈TOP5

减肥也要讲究乐趣，要挑效果明显、有趣味、又有益身心的修身方法!延续“舞林大会”的热情，今年我们将跳舞作为最IN的减肥方法。为减肥而学跳舞的人一向都不少。近期很多人热衷的巴西战舞、拉丁舞等都属热量消耗极高的舞蹈，要歼灭肥肉

运动服的搭配

现在的运动服已经不单单局限于运动场合的穿着了，日常生活中，运动服穿着的舒适性为很多人所喜爱。在运动时当然需要全套的运动装备，这样既可以保护自己身体，同时又可以提高运动的效果。而且与其他服饰最不一样的特点就是：运动服似乎是

今年大学的新兴运动知多少？

大学校园从来不拒绝时尚和新鲜，近日，在上外松江校区的运动会上，马术运动作为特别表演吸引了所有人的目光，上外即将成立马术协会的消息也引来了大批同学的好奇。其实，登山探险、极限运动、空手道、棒垒球等等新兴的运动项目在大学校园

度假同时不要忘记健身

忙了好长时间，真累，终于有假期了，度度假吧!然而回来后，你却意外发现好吃好睡让你平添5到10磅的赘肉，以致来日得花双倍的努力来减掉它们。度假时，你很容易扔掉一直坚持的锻炼和饮食计划——你想要的，只是舒舒服服躺在沙滩上，美

吃薯类不必担心脂肪过剩

马铃薯、红薯、芋头等薯类食物，含有丰富的蛋白质和维生素C、维生素B1、维生素B2，钙、磷、镁、钾含量也很高。薯类中含有大量的优质纤维素，有预防便秘和防治癌症等作用。那么，怎么吃薯类才能吃好呢？首先，要有量的保证，每天吃薯

李世石上演最顽强之战 AlphaGo并非无懈可击

随着李世石的投子认输，全球瞩目的人机大战以Alpha Go的4:1获胜落下了帷幕。这是一个在赛前很少有人会想到的比分，甚至连Alpha Go的开发团队也不敢确信电脑可以击败当代最伟大的围棋大师。此次人机大战，已远远超出了

浓浓爱意！孙悦办豪华Party为妻子庆生(多图)

（点击观看高清组图）　北京时间6月2日，孙悦5月份在美国进行了肩部手术，目前已经回国进行休养和康复。近日适逢妻子陈露的生日，孙悦为爱妻举行了生日Party。生日会上陈露一袭白色露背短裙，看上去活脱脱一个美少女。丈夫孙悦安

冬泳也要讲科学：主要应注意这几点

一到冬天，冬泳又火爆了。参加冬泳，好处多多：冬泳增强了人体的免疫功能，可降低血脂、防治心脑血管性疾病等等。但冬泳也要讲科学。主要应注意以下几点： 1、准备充分冬泳前要做充分准备活动，使身体稍热但不出汗为度。脱衣

内蒙古鄂尔多斯：建设现代能源经济示范区

图为在国家能源集团鄂尔多斯煤制油分公司废水处理中心，一名工作人员展示经过处理后的污水。新华社记者刘磊摄经济日报讯记者陈力报道：连续承办两届“内蒙古国际能源大会”之后，内蒙古鄂尔多斯市受到业界高度关注。国际国内能源领

iphone 游戏京东物流子集团成立打造全面开放的智慧供应链网络鲸的种类

京东物流车间。京东供图湖北日报网消息（记者赵莎莎通讯员常燕）4月25日，京东集团宣布：为了更好的向全社会输出京东物流的专业能力，帮助产业链上下游的合作伙伴降低供应链成本、提升流通效率，共同打造极致的客户体验，京东将正式

体坛周报竞技版块：中国IG豪夺百万美金!

随着电子竞技发展越来越快，金越来越高，一些主流的目光也被吸引了过来。不仅央视新闻频道对此次西雅图邀请赛进行了报道，今日出版的《体坛周报》也对本次赛事进行了报道，并刊登在B2版竞技版块中。标题名为《中国iG豪夺百万美金》《

孔卡：还会在上港留两年，中国适合生儿子

中超联赛结束后，孔卡便与家人回到了位于巴西里约的家中。近日，巴西媒体《环球体育》对孔卡进行了一次专访，在采访中，孔卡表示自己会履行完与上港的合同。另外，他希望自己退役后可以对中国足球有所帮助。首先孔卡便被问到了未来的计划

户外运动者相似悲剧重复上演服务体系建立显滞后

秋高气爽、满山流丹，怡人的景色加上适宜的天气，使得秋天成为户外运动的黄金时节。但入秋以来，国内户外运动领域发生的意外事件也是接二连三，从广东英德中崆大峡谷的6名驴友在雨天露营时遇山洪罹难，到广西17名“驴友”擅自闯入未开

蔡振华详解三步规划：国足目标世界杯16强

12月18日，第十届中国足球协会第二次会员大会进入最后一天。在接受媒体采访时，中国足协主席蔡振华透露了中国足球三步走具体的时间规划，他相信国足在不远的将来就可以进入世界杯16强。对于中国足协三步走的规划，中国足协主席蔡振

爬楼梯健身也需量力而行

住高层爬楼梯以健身，似乎已成为一种时尚。但是，爬楼梯也是要讲究科学的。概括起来就是，因人而异，量力而行，适可而止，持之以恒。爬楼梯与爬山有所不同。山地往往不规则，静息机会较多；楼梯规整，多数情况比山坡更陡，垂直角度更大，

7个一学就会的动作，锻炼身体灵活性

在日常的健身运动中，灵活性锻炼最容易被忽视。肌肉和关节的灵活性能极大地降低运动造成的伤害。近日，加拿大《读者文摘》杂志为大家介绍了7个最常用的灵活性锻炼方法。1.点头运动。像观察天花板一样将头慢慢抬起，接着低头让下巴碰到

生吃六种蔬菜可极速塑身

“蔬菜能生吃就尽量生吃，这样可以最大程度保留菜里的营养成分。”“凉拌菜越自然越好，能不焯的尽量不焯。”维生素是水溶性物质，蔬菜一焯就易造成维生素的损失。专家提示，以下六种蔬菜生吃可以瘦身!1.黄瓜黄瓜含有维生素C、维生

卷腹一天做多少合适

　在生活中有很多种运动锻炼的方式，每一种锻炼方式会使我们锻炼出不同的效果，也就是每种锻炼方式都有着它固定的作用，所以说大家可根据自己的需求来选择最佳的锻炼项目，如果要想练腹肌的话，卷腹是一个不错的选择，那么卷腹一天做多少

办公室里练力量

即使在办公桌边你也能让你的股四头肌紧实。双腿与肩同宽站立，把椅子放于身体右侧一臂距离处。膝盖后屈使左脚抬高，如果你需要支撑力就用手扶住椅子。打直膝盖抬起身体。可以将双手交叉胸前来加大难度。每条腿做3组，每组5次。办公椅撑

健身12招加速燃烧脂肪

1. 在水中快走。2. 迅速热身。在进行运动前，热身过程不可忽视，而且一定要做得又快又好。新泽西大学的研究人员发现，自行车运动员在短时间的热身之后，身体在比赛的前半段中处于高度紧张状态，而后半段经过10分钟休息后，身体进

如何才能增肌不肥胖?

肌肉体积增加的同时，脂肪的增长也是不可避免的。但要注意训练和饮食，还是可以拥有我们梦想的身材的哦!吃饭：低油、低盐、低糖。总之一句话，吃得清淡。早餐：一杯无糖咖啡、四个鸡蛋清、全麦面包两片或麦片、一个苹果。早餐和午餐

密宗瓶气养生法

藏传佛教密宗有五气之说，即上行气、下行气、遍行气、平住气和命根气调整五气主要是使五气入中脉。密宗瑜伽修炼使五气人中脉的方法多样，而最基本的是修宝瓶气，又称壶气、瓶气。修好瓶气，五气人中脉，可使全身气息和血脉运行都能充分地

你拥有最佳的健身手段吗？

错误许多人认为锻炼身上某个部位的肌肉，那个部位的脂肪就会“消耗掉”。实际是，不论进行何种运动，消耗的是整个身体的而不是某个部位的脂肪。当然，如果你减少了整个身体的脂肪，那你自然也会看到腹部脂肪的减少。一、腰部最佳减肥方式

正当红的果汁轻断食减肥法可能言过其实

果汁轻断食的减肥法现在很热，甚至有些公司专门出了三日还是一周装的减肥果汁。那么，果汁轻断食减肥法真的有效吗？下面就跟着小编一起来验证一下吧！新鲜果汁中含有大量维生素等营养物质，的确适合秋季饮用，可以去干去燥，但是真的像传

刘诗雯娇羞与＂男神＂合影与孙俪邓超自拍显羞

刘诗雯（中）与邓超、孙俪自拍合影。文体明星交流■ 广州日报记者杨敏前日深夜，广州籍乒乓球世界冠军刘诗雯在微博上晒出了与邓超孙俪夫妇的自拍合影。她坦言第一次追星有点紧张，同时感谢负责自拍的孙俪，并称赞邓超夫妇非常友善。

再创佳绩！利星行机械斩获“2018年卡特润滑油全球销量第一”桂冠

2019年5月17日，卡特彼勒商业战略顾问Bryant Morris及其业务团队到访利星行机械昆山总部，利星行机械集团首席执行官傅耀生、利星行机械机器事业部产品支持总经理黄黎雄携相关业务团队热情接待了到访伙伴成员。双方就

每天10分钟俯卧撑轻松变壮(图)

在进行任何上半身锻炼运动之前，俯卧撑是一种极佳的热身运动，它可以帮助你活动肩膀、背部、胸部和手臂的肌肉，通过做俯卧撑可以帮助你举起更大重量，同时避免受伤。做俯卧撑，时间不应该超过10分钟。俯卧撑及俯卧撑呼吸方式俯卧撑又称

八个饮食小习惯让你每天瘦一斤

早餐前喝咖啡美国纳什维尔州范德比尔特大学研究发现，在早餐前30分钟喝一杯咖啡可以有效地控制食欲，让你只吃以往食量的75%就感觉到饱了，并且还能将脂肪燃烧的速度加快5%！这要归功于咖啡中的一种产热物质黄嘌呤，它还可以为你的

白领们实用瑜伽

颈椎病的发病率越来越呈现年轻化，现在好多的白领，因为在办公室一坐就是一天，颈椎常常是超负荷。还有些错误的坐姿也导致了颈椎病的发作。因此，白领们应该多做运动，身体健康。下面介绍几个简单的瑜伽操，工作之余可以锻炼身体，更能减

产后瑜伽恢复你的美好身材

1、婴儿卷曲式。卧姿，双腿弯曲，双手抱双腿，用额头接触膝盖，身体如婴儿般呈卷曲状。（练腰腹，使身体有形）至少6星期后再去瘦身有“英雄母亲”之誉的辣妹，在生下第三个儿子之后三周的时间就基本上恢复了以前的体形，成为不少年轻妈

这十大健康水果世界公认

有位新加坡人总结了苹果的食用经验：肥胖者吃甜苹果，糖尿病吃酸苹果，解便秘吃熟苹果，治腹泻吃生苹果。苹果营养丰富，能健身、防病、疗疾。实验证明：糖尿病患者宜吃酸苹果；防治心血管病和肥胖症则应选择甜苹果；治疗便秘时可吃

29招懒人减肥瘦身招

1. 随时随地都可作的运动永远选择楼梯：不要搭乘电梯或电扶梯，想拥有结实的臀部，就用脚尖爬楼梯。2. 把背嵴挺直：可以用到背部和腹部的肌肉，又可保持姿势优美，何乐而不为？3. 快步走：快走100分钟可以消耗大约500卡，

打太极有什么注意事项呢又有哪些禁忌呢

经常在清晨我们能看到穿着舒适宽松的老人，或三三两两或成群的打太极。太极可以说是非常修身养性的一项运动，人们经常练习太极对身体有诸多益处。接下来小编就给大家说一说打太极的注意事项，也给大家介绍一下打太极的禁忌，快来一起了解

钓鱼不用漂。曾在海钓和流水钓中时常见，在坑塘池中却不易看到。而唐山市区近几年就出现了一种不用漂的钓法，且效果甚佳。垂钓者手持三节短竿，短竿上有1米短线，线上既无漂也无坠，只一个鱼钩，而所钓上来的鱼几乎没有小鱼，大的500

健身后如何恢复肌肉

健美训练运动强度大，能量消耗多，神经负担重，因此，必须特别注意训练后的恢复。总的说来，健美训练后在营养充分和休息良好的情况下，机体恢复到90%需要18小时，完全恢复需要72小时。如果肌肉没有完全恢复就进行第二次训练，则效

强身健体的养生法

按摩健鼻以两手大拇指的指背中间一节，相互擦热后，分别摩擦鼻梁两侧32次；用食指自上而下刮鼻梁16次；分别用两手食指摩擦鼻尖各16次，然后用两手食指点压按摩鼻翼两侧的迎香穴32次。此法可疏通经络，增强局部气血流通，有效预防

注意：谨防运动性疾病

运动性心绞痛：由于运动时会造成心脏负荷增加，使心肌耗氧量增多。特别是伴有不同程度血管硬化的中老年人，在运动时会使心脏发生相对供血不足，从而导致冠状动脉痉挛而产生心绞痛。遇到这种情况时要及时中止运动，经含服硝酸甘油片后，心

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